Ulykkelig kærlighed

Lider du af ulykkelig kærlighed?

Beslutningen om, hvem vi forelsker os i, ligger dybt nede i reptilhjernen. Forelskelse er en sindssyg cocktail af hjernens mest kraftfulde lykkestoffer – og bliver vi afvist eller droppet, stopper produktionen af disse lykkestoffer, og vi ryger ned i et kemisk hul. Følelsen af ulykkelig kærlighed ligger tæt op af sorgen, vi oplever, når vi mister nogen til døden, eller vi mister vores job.

Neuropsykologerne er uenige om  funktionen af ulykkelig kærlighed. Oftest er følelser et budskab til os om at handle eller afholde os fra noget bestemt – ulykkelig kærlighed derimod er oftest med til at fastholde os i status quo. Mit bedste bud er derfor, at funktion af ulykkelig kærlighed er forebyggende. Dvs. angsten for at føle ulykkelig kærlighed skal sørge for, at vi passer rigtigt godt på dem, som er tæt på os.

Når du lider af ulykkelig kærlighed, er det uklogt bare at lade stå til, da tankerne kører i en nedadgående spiral (en såkaldt ruminering). Det kan udløse depression – og halvdelen af alle selvmord i Danmark kan føres tilbage til ulykkelig kærlighed.

Vigtigt er det ved ulykkelig kærlighed, at du flytter hjernens fokus og med professionel hjælp ændrer på de hjernefiler, der er ansvarlig for følelsen. Samtidig er det vigtigt at arbejde med hukommelsen som ved ulykkelig kærlighed spiller dig et puds: Hver gang du tænker på genstanden for din ulykkelige kærlighed, bliver han eller hun smukkere og dejligere. En pige, jeg hjalp,  mente i fuld alvor, at kun David Beckham var flottere end hendes eks – og da jeg gik hende på klingen viste eksen sig rent faktisk at have en krop i hobbitstørrelse.

Du skal også være opmærksom på, hvad det er, du tror, at du har mistet med kæresten. Mange føler, at det også er drømmen om kernefamilie, børn osv., der forsvinder. Der er det vigtigt at være skarp på, om det nu også er rigtigt. Jeg hjalp engang en pige, som var gået fra sin konstant utro kæreste. Hun fik i samtalerne med mig den indsigt, at hun ikke med ham sagde farvel til børn, men at det var en betingelse for at finde en sød fyr, hun kunne få børn med, at den utro eks rent faktisk forsvandt ud af hendes liv.

Mænd og kvinder har meget generelt  brug for forskellige ting, når de rammer ulykkelig kærlighed. De fleste mænd har brug for at blive bedre til at date på f.eks. kurser i datingpsykologi (se www.datingpsykologi.dk), så de kan komme ud og blive bekræftet. De fleste kvinder har mere brug for at finde sig selv og finde styrken i bare at være alene.